건강 식생활

이노시톨 풍부한 음식 추천 리스트비타민처럼 중요한 이노시톨, 사실 우리가 자주 먹는 음식에도 듬뿍 들어있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 요즘 집중력도 떨어지고 스트레스도 늘어서 몸이 좀 다운되는 느낌이라 건강을 챙기기 시작했어요.그러다 알게 된 게 바로 ‘이노시톨’인데요. 처음엔 보충제로만 생각했는데, 알고 보니 우리가 매일 먹는 음식 속에도 꽤 많이 들어 있더라고요.건강한 식생활로 이노시톨을 챙기고 싶은 분들을 위해 오늘은 이노시톨이 풍부한 음식들을 카테고리별로 정리해봤어요.이제부터는 식사할 때도 자연스럽게 이노시톨을 챙겨보세요!목차곡류 속 이노시톨 콩류 속 이노시톨 과일 & 채소 속 이노시톨 견과류와 씨앗류 발효식품 속 이노시톨 식단에서 이노시톨을 높이는 팁곡류 속 이노시톨곡류는 이노시톨의 가..